Hausmittel gegen Erkältung, Husten und Schnupfen

Essig, Zwiebeln, Kartoffeln und Quark – eine Vielzahl von Hausmitteln, die gegen die Symptome eines Schnupfens oder einer Erkältung wirken und die Beschwerden lindern können. Wir zeigen, was, wo und wie helfen kann.

Ein warmes Bad mit ätherischen Ölzusätzen aus Menthol-, Eukalyptus-, Thymian oder Fichten halten die Schleimhaut feucht und verflüssigen das Nasensekret.

Dieser Nasenfluss hilft, die Erreger hinauszufegen. Ein Ganzkörperbad sollte nur 10 Minuten dauern, bei 37° und nur, wenn kein Fieber besteht, sonst wird der Kreislauf zu stark belastet. Eine Handvoll Heublumen im Badewasser lindern zusammen mit der Wärme, Gliederschmerzen und steigern die Körpertemperatur. Damit nimmt das Immunsystem den Kampf mit den Erregern auf.

Inhalieren befeuchtet die Nasen- und Rachenschleimhäute

Kochendes Wasser in eine Schüssel geben und eine Handvoll Salz hinzufügen. Das Gesicht über den Dampf halten und mit einem Badetuch den Kopf abdecken, damit der Dampf nicht sofort entweicht. Tief ein- und ausatmen.

Der eingeatmete Dampf wirkt desinfizierend und sekretlösend. Man kann auch gleichzeitig etwas Kamille beigeben. Kamille wirkt entzündungshemmend. Wer keine frische Kamille zur Verfügung hat, kann einen Kamillenteebeutel dazugeben.

Hühnersuppe wirkt gegen Bakterien

Hühnerbrühe kann antibakteriell und entzündungshemmend wirken.

Ob es eine hausgemachte Hühnersuppe sein muss oder ob Fertigsuppen den gleichen Effekt bringen, darüber streiten sich Experten. Sicher ist, heisse Flüssigkeit hält die Schleimhäute feucht und löst zähen Schleim. Die Dämpfe heisser Hühnerbrühe erhöhen zudem die Temperatur in den Atemwegen. Damit vermehren sich Erkältungsviren weniger stark.

Rezept für eine Hühnersuppe: Ein Suppenhuhn zusammen mit Lauch, Peterli, Zwiebeln, Sellerie, Rüebli , Lorbeerblätter, Wachholder, Schnittlauch und Salz ca. 1 ½ Std. köcheln. Huhn häuten und zerlegen und wieder zurück in die Flüssigkeit geben. Die Brühe kann abgesiebt werden. Wer Lust hat, kann chinesische Nudeln dazu geben. Täglich 2-3 Teller davon essen.

Salz für Nasenduschen

Nasenduschen sind einfach herzustellen: ein wenig Salz in warmes Wasser einrühren.

Das Gemisch in die Hand giessen und durch ein Nasenloch hochziehen. Mehrmals täglich wiederholt, helfen diese Nasenduschen die Nasengänge und Nebenhöhlen zu spülen.

Achtung: Bei Verdacht auf Nasennebenhöhlenentzündung – Druck- oder Klopfschmerz auf den Backenknochen oder zwischen den Augen, ev. Fieber – zuerst den Arzt konsultieren.

Kartoffelwickel, Kräuter- und Zwiebeltee gegen Husten

Bei Husten viel Trinken, am besten helfen warme Kräutertees, die den Reizhusten dämpfen und den Schleim lösen, z.B. mit Teemischungen aus Eibischwurzel, Isländisch Moos, Anis, Fenchelfrüchten und Lindenblüten.

Zwiebeln enthalten schwefelhaltige Senföle, die eine desinfizierende Wirkung haben. Aktuelle Studien haben gezeigt, dass Zwiebeln auch zur Wundheilung angewendet werden können. Zwiebeltee ist wahrscheinlich nicht jedermanns Sache, mit Honig gesüsst ist er jedoch erträglich. Wer gar keinen Zwiebeltee mag, kann eine halbierte Zwiebel auf den Nachttisch stellen oder die Dämpfe des Zwiebeltees einatmen.

Heisse Kartoffeln sind gute Wärmespeicher. Weichgekochte Kartoffeln auf ein Tuch legen und den Wickel so lange auf der Brust oder auf dem Hals belassen, bis er ausgekühlt ist.

Salbeitee und Quarkwickel bei Heiserkeit und Halsschmerzen

Halsentzündungen. Nach intensivem Gurgeln den Tee nicht runterschlucken, sondern ausspucken.

Quarkwickel lindern Schmerzen, wirken abschwellend und hemmen Entzündungen. Quark auf ein Tuch streichen, einschlagen und auf der Heizung auf Körpertemperatur aufwärmen. Den Wickel so lange liegen lassen – am besten über Nacht – bis der Quark eingetrocknet ist.

Essigwickel und Lindenblüten-Tee – kühlen den Körper bei Fieber

Kalte Waschungen oder Essigsocken helfen das Fieber zu senken. Die feuchten Wickel leiten durch Verdunstungskälte Hitze aus dem Körper ab und schaffen damit einen Temperaturausgleich.

Lindenblüten-Tee oder heisses Zitronenwasser helfen Schwitzen und regulieren damit ebenfalls die Körpertemperatur.

Achtung: Bei Schnupfen, der hartnäckig bleibt, bei Druckgefühl in den Backenknochen und über den Augen sowie bei hohem und länger anhaltendem Fieber, unbedingt einen Arzt aufsuchen!