Für jeden die richtige Entwöhnungsmethode

Es gibt keine generelle Lösung - aber für unterschiedliche Raucher unterschiedlich erfolgreiche Methoden.

Jedes Jahr kommen neue Wundermittel und Ratgeber auf dem Markt, die einem das Nichtrauchen erleichtern sollen. Fakt ist: Was beim einen Wunder wirkt, ist beim anderen Zeitverschwendung. Gehen Sie so vor:

Finden Sie zusammen mit Ihrem Hausarzt heraus, welche Methode bei Ihnen den grössten Erfolg verspricht.

• Es gibt Raucher, die problemlos von einem Tag auf den anderen aufhören. Andere haben mit dieser Methode zwar Probleme, halten aber dennoch durch. Manchen Rauchern helfen Nikotinpflaster- oder Kaugummi.
• Wieder anderen hilft es, den Zigarettenkonsum langsam zu reduzieren. Zum Beispiel jede Woche eine Zigarette weniger zu rauchen.
• Wichtig ist, dass Sie nicht aufgeben. Hat die eine Methode keinen Erfolg, versuchen Sie die nächste. Denn mit jedem neuen Anlauf steigen Ihre Chancen. Und wenn’s beim 10. Mal nicht klappt, vielleicht beim 15. Mal.

Weitere Informationen:

www.krebsliga.ch

www.stop-tabac.ch

www.yourmilestone.ch

www.nicotinell.ch

Rauchstopplinie: 0848 000 181

Wie stark ist Ihre Nikotinabhängigkeit? Machen Sie den Rauchertest von VitaClic.

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