Winter für Winter verunfallen zahlreiche Fussgänger auf der rutschigen Unterlage und ziehen sich ärgerliche Verletzungen zu. Mit einigen Vorsorgemassnahmen kann das Sturzrisiko vermindert werden.

Schnee, Eis und Reifglätte gehören zu einem rechten Winter. Doch sie verwandeln Strassen und Trottoirs in glatte Rutschbahnen.

Tipps zur Vermeidung von Stürzen:

• Halten Sie sich mit Gleichgewichtstraining und Übungen für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fit, denn durch gezielte körperliche Aktivität können Stürze zu einem grossen Teil verhindert oder deren Folgen gemindert werden.
• Achten Sie auf genügend Bewegung im Alltag.
• Tragen Sie Schuhe mit einem guten Profil und benutzen Sie allenfalls einen Gehstock.
• Gleitschutz-Produkte unterstützen die Gleitfestigkeit von Winterschuhen. Wählen Sie solche mit dem bfu-Sicherheitszeichen.
• Gehen Sie langsam und nehmen Sie sich genügend Zeit.
• Benutzen Sie gut beleuchtete und übersichtliche Wege sowie Treppen mit Handläufen.

Schneeschuhwandern ist gesund und birgt kaum Verletzungsgefahren. Mit Schneeschuhen sinkt man im tiefen Schnee zudem kaum ein und ist somit nicht mehr auf gespurte Wege angewiesen. Doch diese neue Freiheit bringt auch neue Risiken mit sich.

Die bfu-Tipps für eine gelungene und sichere Schneeschuhtour:

• Länge und Schwierigkeit der Tour den persönlichen Fähigkeiten anpassen.
• Vorher Wetteraussichten, Lawinengefahr und Streckenzustand abklären.
• Im Zweifelsfall als vor Lawinen gesichert markierte Routen wählen.
• Nie alleine losziehen.
• Im Winter ist die Orientierung erschwert. Deshalb individuelle Touren nur mit Karte und Kompass angehen.
• Auffällige Farben tragen.
• Nur gut ausgerüstet losziehen, das heisst: Genug Proviant und heisse Getränke, stabile Wanderschuhe mit guter Profilsohle und Gamaschen, saison- und sportgerechte Kleidung, Sonnenschutz, Erste-Hilfe-Kit.

Weitere Infos, Karten und Routen für Schneeschuhwanderer:

www.globaltrail.net