Die vier Hauttypen von Mitteleuropäern
Gegen seinen Hauttyp kann man nichts machen, dafür schon. Der erste Schritt zum unbeschwerten Sonnengenuss ist die richtige Selbsteinschätzung. Bin ich Dick- oder Dünnhäuter? Rothaut oder Bleichgesicht? Wie viel Sonne kann ich, ohne rot zu werden, vertragen?
Diese Fragen sollte man nicht mit falsch verstandener Eitelkeit beantworten, vielmehr mit einem gesunden Selbstbewusstsein. Denn erst, wenn man sich seines Hauttyps (1-4) sicher ist, weiss man seine Sonnenempfindlichkeit richtig einzuschätzen und kann mit dem richtigen Lichtschutzfaktor (LSF) dauerhaften Lichtschäden vorbeugen.
Natürlich ist der sonnenunempfindlichere Hauttyp keinesfalls immun gegen Sonnenbrand. Das Ausmass der schädigenden Wirkung hängt auch von anderen Faktoren ab. Zum Beispiel von der geographischen Lage, den Witterungseinflüssen, der Jahres- und der Tageszeit. So ist ein Sonnenanbeter am 20. März um 12 Uhr mittags auf Gran Canaria fast der doppelten UV-Strahlung ausgesetzt wie in München. Mit anderen Worten: Die Haut rötet sich auf den Kanaren bereits nach der Hälfte der Zeit.
Anmerkung:
Kleinkinder bis zu einem Jahr sollten direkter Sonnenbestrahlung überhaupt nicht ausgesetzt werden. Für die meisten Menschen, die sich diese Saison zum ersten Mal intensiv sonnen, ist es empfehlenswert eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 zu verwenden. Am besten ist, nie intensiv zu sonnen.
Haut- und Sonnenschutz: Hauttyp I
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Merkmale
Hautfarbe: auffallend hell mit Sommersprossen
Augenfarbe: meistens blau
Haarfarbe: hellbond oder rötlich
Bräunung: niemals
Eigenschutzzeit der Haut: 5 bis 10 Min.
Hautschutz
Schatten: vor allem während der Mittagssonne
Sonnenschutz: Hut, entsprechende Kleidung
Sonnenbrille: 100% UV-Schutz
Sonnencreme: mindestens Lichtschutzfaktor 30 |
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Haut- und Sonnenschutz: Hauttyp II
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Merkmale
Hautfarbe: hell, wenig Sommersprossen
Augenfarbe: blau, grau oder grün
Haarfarbe: blond
Bräunung: mässig nach Gewöhnung an die Sonne
Eigenschutzzeit der Haut: nach 10 bis 20 Min.
Hautschutz
Schatten: vor allem während der Mittagssonne
Sonnenschutz: Hut, entsprechende Kleidung
Sonnenbrille: 100% UV-Schutz
Sonnencreme: mindestens Lichtschutzfaktor 25 |
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Haut- und Sonnenschutz: Hauttyp III
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Merkmale
Hautfarbe: mittel
Augenfarbe: grau oder braun
Haarfarbe: dunkelblond
Bräunung: fortschreitend nach wiederholten Bestrahlungen
Eigenschutzzeit der Haut: 20 bis 30 Min.
Hautschutz
Schatten: vor allem während der Mittagssonne
Sonnenschutz: Hut, entsprechende Kleidung
Sonnenbrille: 100% UV-Schutz
Sonnencreme: mindestens Lichtschutzfaktor 15 |
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Haut- und Sonnenschutz: Hauttyp IV
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Merkmale
Hautfarbe: hellbraun
Augenfarbe: braun
Haarfarbe: dunkel
Bräunung: schnell und deutlich, nach wiederholten Bestrahlungen auch Hautverdickungen („Lichtschwielen“) möglich
Eigenschutzzeit der Haut: 40 Min.
Hautschutz
Sonnenschutz: Hut, entsprechende Kleidung
Sonnenbrille: 100% UV-Schutz
Sonnencreme: mindestens Lichtschutzfaktor 15 |
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